【健康傳媒 編譯組/外電報導】2016.06.03 瘦身、減肥已經成為全民運動,更是愛美的女性畢生的課題,許多人老是在尋求瘦下來的偏方,吃什麼可以瘦?怎麼做才可以瘦?現在美國有研究發現,只要站著就可以瘦下來!研究刊登在《梅約診所會議記錄》(Mayo … Read More
喝水能變瘦? 研究:比平常多1至3杯
【健康傳媒 編譯組/外電報導】2016.03.25 減重早已成為全民運動,甚至是許多人一輩子的「志業」,用盡了各種方法減肥,卻又復胖,如此周而復始。其實,維持體重是一件長久的事情,正確的方法是必須養成良好的生活習慣,把減肥融入生活中。現今有研究發現,每天只要喝比平常的水量多出1至3杯的水,對於減重就有幫助,研究刊登在《人類營養學和飲食學期刊》(Journal … Read More
運動抗老化 平蹲CP值最高
http://magazine.chinatimes.com/ctweekly/20160328004558-300106 做什麼運動有助於抗老?自然醫學博士陳俊旭在新書《做對3件事,年輕20歲》提到,全身70%的肌肉集中在下半身,最重要的抗老化運動就是「訓練大腿」,他建議從平蹲做起,這是訓練大腿CP值最高的運動。 到底要怎麼運動,對身體的幫助才最大呢?標準答案是「混合運動」,它的定義就是混合有氧運動、肌肉訓練、拉筋伸展等,讓身體在肌力、耐力、爆發力、靈敏度、彈性、平衡各方面都能均衡鍛鍊。 … Read More
5招不流汗的瑜伽!讓你輕鬆睡好覺
文章出處:康健雜誌95期 … Read More
肥胖成因再添一樁 研究:壓力抑制脂肪燃燒
http://healthmedia.nownews.com/contents.aspx?cid=1,15&id=19796 【健康傳媒 編譯組/外電報導】2016.01.28 … Read More
蓮生活佛盧勝彥第152冊文集-大善書
大善書 「當下的清涼心」這本書,是我寫作的第一四五冊。此書的寫作因緣,相當特別。 這本書可以說,是「佛」要我寫的,是「神」要我寫的,這佛就是「善光佛」,這神就是「文昌帝君」。 … Read More
年節狂吃肥一圈 別以為靠大量運動能甩肉
年節狂吃肥一圈 別以為靠大量運動能甩肉 【健康傳媒 … Read More